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華南師范大學職業教育學院

研究生生活,從“心”出發 --南海校區舉辦2019級研究生心理適應性講座

華南師范大學職業教育學院/學生工作2019-10-12 17:50:19來源:華南師范大學評論:0點擊:收藏本文

1010日上午,華南師范大學心理咨詢中心潘綺敏老師為南海校區582019級研究生開展了“新生心理適應性”主題講座。職業教育學院、國際商學院、軟件學院全體研究生于南海校區教學樓A108參與了本次專題教育,了解研究生期間可能會遇到的新情況和心理變化。

首先,潘綺敏老師就心理學基礎知識進行切入,為各位研究生介紹了心理學研究的基本問題,使新生們對心理學有了初步的了解和認識,消除了大家的疑慮和抗拒心理。潘老師指出:“心理學不僅僅可以治療心理疾病,還可以幫助我們生活得更好?!?/span>

其后,潘老師讓各位同學進行性格測試。不同性格的人適合不同的職業,這也讓大家對自己的發展有了進一步的規劃。同學們表示,通過測試,了解到了自己的氣質類型等對個人有幫助的信息。

然后,潘老師通過親情、友情和愛情三個方面對新生的人際關系進行講解。讓研究生了解到如何建立良好的溝通模式,更好地與身邊的人相處。研究生階段不僅僅需要學習,還需要學會如何與他人建立健康的交流網絡。

除了人際關系外,潘老師還介紹了壓力出現的狀況,讓研究生們學會正確地面對壓力。面對高強度的學習,新生需要了解自己的壓力來源,同時提高個人抗壓能力,養成良好的適應反射。只有這樣,才能在學習和生活中保持平衡。

最后,潘老師還重點介紹了如何了解自己的情緒狀態。每個人的情緒都受到多方面的牽動,研究生要學會記錄自己情緒的主旋律,關注自我的生理、情緒、行為和能力表現,并且建立自己心理健康常態的分布曲線,并學會在需要的時候積極尋求幫助和治療。

通過心理講座,研究們對個人的心理狀況有了進一步的了解,同時對心理問題有了更深入的認識。新生應該正確看待心理健康和心理問題,采取正確的方法排解心理壓力,適時調節心理狀態,為開啟研究生新生活做好更充分的準備。


撰稿:陸曉君

審稿:林海翠

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